Архив

7 апреля проходит Всемирный день здоровья

7 апреля проходит Всемирный день здоровья

   ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ВАЖНО!

 Здоровый образ жизни - это не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения - поведенческих факторов. Перечислим основные из них: культивация положительных эмоций, способствующих психическому благополучию - основе всех аспектов жизнедеятельности и здоровья; оптимальная двигательная активность - ведущий врожденный механизм здоровья; рациональное питание - базисный фактор здоровья; ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам - принцип жизнедеятельности организма; эффективная организация трудовой деятельности - основная форма самореализации, формирования и отражения человеческой сущности; сексуальная культура - ключевой фактор жизнедеятельности как адекватная и прогрессивная форма воспроизведения вида; здоровое старение - естественный процесс плодотворного долголетия; отказ от пагубных пристрастий (алкоголизм, наркомания, табакокурение и т.п.) - решающий фактор сохранения здоровья. Здоровье - важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Понятие здоровья в настоящее время рассматривается не только как отсутствие заболевания, болезненного состояния, физического дефекта, но и состояние полного социального, физического и психического благополучия. Забота о здоровье подрастающего поколения всегда была одной из важнейших задач нашего общества. Необходимо с детства помнить, что здоровый образ жизни является самым практичным и наименее дорогостоящим путем профилактики заболеваний, требует от человека работы и закрепления полезных привычек, а праздный образ жизни влечет ухудшение здоровья. Физическая активность – один из самых важных компонентов здорового образа жизни. Соблюдение режима дня – является обязательным условием здорового образа жизни ребенка.

Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда и отдыха, питания, поддержание чистоты кожи, уход за ногтями; регулярный уход за полостью рта поможет сохранить зубы и предупредить многие заболевания внутренних органов. Гигиена белья и одежды имеет очень большое значение. На первом плане при формировании здорового образа жизни стоят любовь к ребенку и позитивное отношение к жизни. Чем больше родители и окружающие любят ребенка, тем гармоничнее и счастливее он вырастет. Только не надо забывать, что любовь – это не вседозволенность, а внимание, уважение, здоровая критика. В атмосфере любви и дружбы легче воспитать здорового человека.

Инструктор - валеолог УЗ «Борисовская больница №2» Вышедко Т.Г.