Архив
14ноября проходит ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
«ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДИАБЕТА»
14ноября проходит ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
«ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДИАБЕТА»
Факторы риска, меры профилактики сахарного диабета
Ежегодно 14ноября отмечается Всемирный день диабета. За последнее десятилетие изменения в структуре и заболеваемости сахарным диабетом коснулись всех возрастных групп. Сегодня, наряду с «пандемией» сахарного диабета 2 типа у взрослых, эндокринологи отмечают и рост этой патологии у детей, подростков и молодых людей. Сахарный диабет 2 типа характеризуется: начало заболевания в большинстве случаев скрытое, жажда умеренная или ее нет. Часто диагноз выставляется на профилактических осмотрах. Характерен избыточный вес, возможна небольшая потеря веса в начале заболевания. Секреция инсулина длительно сохранена. Большую роль имеет наследственность – в 40-80% случаев у одного из родителей есть это заболевание, в 74-100% случаев есть родственники 1-й и 2-й линии родства с диабетом. Всем родителям важно знать о факторах риска диабета, чтобы предупредить его развитие или вовремя выявить и начать лечение. В группу детей с повышенным риском развития СД 2 типа в первую очередь относят тех, у кого есть близкие родственники с данным заболеванием. Нельзя забывать и о том, что рост детского диабета 2 типа тесно связан с увеличением количества полных детей. Особую настороженность должны проявить родители тех детей, у которых масса тела превышает идеальный показатель на 100 и более процентов. Именно дети с избыточным весом и отягощенной наследственностью наиболее уязвимы в отношении диабета 2 типа. Учитывая известные факторы риска, были разработаны национальные программы профилактики СД у детей. В них большую роль отводится здоровому образу жизни и физической активности, необходимости грудного вскармливания детей, особенно у женщин детородного возраста. К фактам, о которых необходимо знать родителям о роли физической нагрузки в профилактике диабета относятся:
-регулярные, умеренные физические упражнения у полных людей снижают риск возникновения диабета, даже если физкультура не приводит к нормализации их веса;
-умеренные физические упражнения у диабетиков снижают риск возникновения сердечнососудистой патологии у детей;
-регулярные физические упражнения улучшают чувствительность к инсулину.
Важно знать, что достаточно простые правила позволяют родителям полных детей правильно организовать их образ жизни и тем самым значительно снизить риск развития у них диабета. Уважайте аппетит своих детей, не заставляйте их съедать до конца свою порцию еды. Не предлагайте сладости за то, что ребенок съел полностью первое и второе. Не предлагайте детям еду как награду за хорошее поведение, хорошую учебу. Или просто как способ времяпровождения. Стимулируйте детей к занятиям спортом. Необходимая продолжительность физической нагрузки в день 20-60мин. Ограничивайте время просмотра телепередач до 1-2 часов в день. Используйте в рационе больше рыбы, овощей, фруктов. Избегайте блюд быстрого питания, продуктов, содержащих простые углеводы.
Все эти мероприятия должны рассматриваются как постоянные, а не как временный пищевой план для быстрой потери веса. Будьте примером для своих детей. Ели у вас есть избыточный вес или вы неактивны в течение дня, то, скорее всего, ваши дети являются вашим отражением.
Валеолог УЗ «Борисовская больница №2» Вышедко Т.Г.